Stress Reductie

Voor een goede emotionele en fysieke gezondheid is een goed functionerend immuunsysteem essentieel. Stress stopt de werking van dit immuunsysteem. Dat kan op termijn klachten veroorzaken wat kan leiden tot ziekteverzuim, overspannenheid en zelfs een  burn-out. Niet alleen een hoge werkdruk, maar ook ruzies, boosheid, haasten, ergernissen aan bijvoorbeeld files, relatie problemen, verdriet en angsten zijn vormen van stress.

Stress Reductie Audit

Dit is een snelle kennismaking met het Stress Reductie Programma:

  • Binnen 15 minuten heb je inzichtelijk waar je eigen stress niveau ligt,
  • Ervaar direct hoe vooral jouw emoties je stress niveau kunnen beïnvloeden,
  • Je begrijpt meteen welke impact Stress Reductie op jou, je medewerkers, je bedrijf en de productiviteit kan hebben.
Stress reductie

Stress Reductie

Stress veroorzaakt een verhoogd hartritme en hoge ademhaling. Dit heeft direct een negatieve invloed op de gezondheid, communicatie en fysieke prestaties. Daarom leren deze stress reductie programma’s je hoe het hartritme te beïnvloeden is. De toegepaste technieken zijn eenvoudig aan te leren, heel direct en gericht op praktische toepassing, kosten weinig tijd, en geven snel resultaat.

Praktische resultaten

  • Minder stress.
  • Betere concentratie.
  • Verhoogde creativiteit.
  • Beter slapen.
  • Meer vitaliteit & energie.
  • Meer emotionele balans (en balans privé – werk).
  • Optimaal functioneren!

Stress Reductie Individueel

In slechts 4 sessies krijg je naast inzicht in waar jouw stress niveau ligt, ook diverse technieken aangeleerd die direct dat stress niveau omlaag brengen. In combinatie met persoonlijke coaching worden bestaande blokkades afgebroken. Alles is volledig gericht op jouw persoonlijke situatie.

Wat Leer Je?

  • De invloed van emoties op stress en je standaard reactie daarop.
  • Hoe stress ervaringen te doorbreken.
  • De juiste lichaamshouding.
  • De juiste ademhalingstechniek.
  • Hart Focus, Hart Ademen, Hart Gevoel.
  • Praktische toepassing in het dagelijks leven.
  • De resultaten zijn direct zichtbaar op een PC.
  • We maken een persoonlijk actieplan om Stress Reductie vast te houden in de toekomst.

Workshops

Naast individuele begeleiding biedt Power to Grow ook stress reductie workshops aan.

Halve dag Basis Workshop

De basis over stress reductie:

  • Hartcoherentie: theorie, achtergrond en resultaten.
  • Hoe kom je van stress snel weer in balans?
  • Het effect van de Stress Reductie methode zichtbaar maken op de computer.
  • Hoe en wanneer toe te passen.
  • Aanscherpen van de methodiek (persoonlijk/eigen maken).

Twee maal een halve dag Workshop inclusief PC en Bio-feedback voor elke Deelnemer

De basis:

  • Als hierboven.

Verdieping:

  • In je kracht blijven, juist in lastige omstandigheden!
  • Meer creativiteit en gebruik van intuïtie bij probleemoplossing.
  • Hoe en wanneer toe te passen.

Plan maken voor verdere integratie:

  • We maken een persoonlijk actieplan om het geleerde vast te houden in de toekomst.
  • Hoe elkaar te ondersteunen.
  • Hoe vast te houden in de organisatie.

Prijzen van de Stress Reductie workshops zijn op aanvraag.

Partners